kas tas ir?
Pēc tās nakšņojam teltī modelētiem lielā augstumā, jūs samazināt summu, jums ir elpot, skābekļa, kas liek struktūra, lai palielinātu savu sarkano asins šūnu skaits. Pēc tam, kad jūs apmācīt atpakaļ jūras līmenī, jums ir iespēja konkurēt efektīvāk, jo lielāku summu par skābekļa tagad tiek piegādāts jūsu muskuļi nekā pirms.
>> > Velosipēdu montāžas. Kura pieeja ir labākais?
Ne visi ir luksusa īpaši apmācības augstums, tik daudzi cilvēki, velosipēdisti, telšu noma augstuma vai hipoksiska kamerās, kuras viņi gulēs saņemt tādas pašas sekas. Dažiem velosipēdistiem ir zināms vilcienu, ar kādu pitching tos augšā pār savu rakstāmgaldu darbā.
Iznomāt telts augstums virs jūras līmeņa, un tā gulēju veselu mēnesi. Mēs visi gribam būt ātrāks un meklē veidus, kā kļuvis ātrāks un montieris. Augstums virs jūras līmeņa apmācību var darīt, tāpēc es nolēmu izmēģināt miega augstuma teltī, lai redzētu, vai amatieru klubs velosipēdists, piemēram, sevi, varētu gūt labumu un redzēt fizioloģiskās uzlabojums.
Kāda tā sastāv?
Pirmkārt, ir telts. Mūsu testa modelis ir paredzēts, lai fit pār queen izmēra gulta ar jūsu matrača iekšpusē, kaut arī citi izmēri ir pieejami. Ir pietiekami lielas, ka varat ērti iestatīt velotrenažieris vai skrejceliņu iekšpusē dažās teltīs.
Nākamais ļoti svarīgi gabals ir hipoksiska ģenerators. Tas ir savienots ar telts caur cauruli, un tas ir šīs vienības, kas regulē atmosfērā teltī.
Telts simulē atmosfēras skābekļa koncentrācija 2700 metru augstumā virs jūras līmeņa— rupji Stelvio Pass augstumu.
Vadīklu var izmantot, lai iestatītu augstums virs jūras līmeņa, ko vēlaties, un tas svārstās no 0m 3 962m, kas ir aptuveni no jūras līmeņa augstums Eiger Šveicē.
Citas biti komplektu ir gaisa filtrs, kas der pa cauruli un oksimetrs beigām. Filtrs attīra gaisa piesārņojuma, ziedputekšņiem un mikrobiem, kamēr oksimetra lieto, lai pārraudzītu savu sirdsdarbību un skābekļa piesātinājuma līmeni.
Veseliem indivīdiem jūras līmenī, skābekļa piesātinājuma asinīs (SpO2) parasti 98-100 %. Savukārt pie 2350m mūsu piesātinājums ir varētu samazināties līdz aptuveni 87-92 %. Mūsu sirds likme ir pārāk būs lielāka.
Norādes lietošanai telts iesaku ierakstīt asins skābekļa piesātinājums un atpūtas sirdsdarbības katru rītu.
Cik tas maksā?
Pasaules elite sport, marginālā peļņa un Olimpiskās zelta medaļas, cena par īri vai nomu augstuma telts gandrīz kļūst nenozīmīga profesionāliem sportistiem. Bet uz kluba sportists vēlas uzlabot savu sniegumu gala Fondo vai rases, cena var būt vairāk ierobežojoša.